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伸展在早上第一件事,就是一个很好的方式,来唤醒肌肉疲劳。纳入你的日常活动,将有助于延长紧绷的肌肉,防止受伤。在8小时工作制的肌肉可以变得紧张和伸展在早上是一个伟大的方式“唤醒”你的肌肉,并让他们一天的准备。向上伸展你的身体losens,同时增加血流量,你的肌肉。

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伸展运动是第一件事是在早上睡醒了的好办法肌肉疲劳。 把这一活动纳入您的每日例行程序将有助于延长肌肉紧张,避免人身伤害。 在八个小时的工作能成为肌肉紧张一天的上午和伸展运动,是一个伟大的方式来“睡醒”你的肌肉,使其准备好的一天。 同时,增加了您的身体伸展losens血流到你的肌肉。
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